自在 平靜 微笑 和諧
這裡能自在的平靜
帶來微笑的和諧
簡善琳瑜珈養生會館
位於民族路的簡善琳瑜珈教室,是我伸展筋骨、運動的地方,不分寒暑
緣起於經常腰酸背痛,常半夜酸痛到醒來,就苦了老公要幫我按摩後才能繼續睡,
也曾做過復健,拉頸拉腳把脊椎拉開,可是剛拉有改善,沒幾天又來了
比我早接觸瑜珈的女兒深知瑜珈的好處,跟我說了好多次,
其實也拖了一年多,終於走進瑜珈教室
而這一走進,就留住了
而會選簡善琳瑜珈是因離家近,走路只要5分鐘的距離,
從週一到周日天天都可上課,
周一至周五時段有6-7個,周六日則是開早上2堂課
每個時段有不同的老師上不同的內容,可自己選擇與調配時間,真的是方便又順心
走進位於7樓占地200坪的瑜珈教室,一種令人心平氣和的氛圍油然而生
真的一進門就微笑,因為親切的美玲就在櫃檯跟學員們問好
然後跟同學們問好,有一團和氣的好磁場
寬敞的空間就是大器,光沙發桌椅就可擺好幾組,
整面落地窗讓室內很明亮
屏風後、窗戶邊任妳選,要開小組會議都沒問題
書報閱讀區
書報雜誌、熱茶、飲水均有
懶人休憩區
沙發好舒服,也是大夥下課最常聚集之處
簡大姊常煮些綠豆湯等點心、學員也常分享從自家帶來的好物,
下課後不急著走就可在此吃喝聊聊增進情誼,天天來上課的就像自家姊妹一般熟
來自四面八方的英雌好漢好康道相報,自然也有很多好物可團購
學員交誼區
精緻峇厘島風格,溫馨擺設有在家的自在感
野薑花的季節,花香飄散
綠意盎然活力在每個角落,這也是我喜歡的
處處充滿著美感
大教室
鋪設木質地板、空間明亮
三面大鏡子可看到自己的姿勢是否正確,也讓老師看到學員的動作,可加以糾正
拍照這天是簡老師上的筋絡瑜珈,搭配精油與長枕木達到各部位放鬆的效果
瑜珈運動並不是像傳統觀念中,就像在練軟骨功
瑜珈運動可以很悠閒自在輕鬆的伸展全身筋骨、柔軟身體,並打開身體的密碼
用心去感受身體語言,與身體進行深層的溝通
簡老師針對現代人對瑜珈不同的需求,
並依據運動醫學理論、身體解剖學、運動傷害及復健醫學改良設計課程
可謂是:輕輕鬆鬆做瑜珈,健康就會增加
瑜珈是一項能加強身體免疫系統,有病治病、無病強身的絕佳運動啊
總覺得老師很厲害,可以一面做一面解說動作而臉不紅氣不喘
我動沒幾下就臉紅了阿(真的是蘋果臉XD
圓滿每一次的瑜珈修練,最後是攤屍式大休息
能使身體與大腦放緩下來,短暫深沉的進入放鬆狀態,
關照內在,感受能量均勻的流動
是一種既覺醒又隨順的狀態
休息過後,有時也會有交流時間,可以提出問題或說說自己的感受
老師與學員的分享中,有感性的心路歷程,有因練瑜珈讓身體改善的例子
以我本身來說,除了腰酸背痛減輕90%、體態更挺直外,
也想增強免疫力、肌力與耐力(還在努力中
認真做完瑜珈,回家洗個澡精神變更好,思緒也更清楚
此外還有蒸氣室、淋浴間、更衣室、瑜珈商品展示區
簡善琳瑜珈在高雄南北區各有一間教室,
民族館靠近中正路,明誠館在明誠路和自由路口
瑜珈教室目前有暑期特惠活動喔
妳今天瑜珈了嗎?!
瑜珈真的是很好的運動,我很喜歡,也會一直Yoga下去
歡迎跟著愛作夢的貓 joci 趴趴走,好想知道我們會相遇在哪裡^^
FB 簡善琳瑜伽養生會館
民族館
地址:高雄市新興區民族二路97號7樓
電話:07-2385555
明誠館
住址:高雄市左營區明誠二路332號5樓之1
電話:07-5591155分機9