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自在 平靜 微笑 和諧

這裡能自在的平靜

帶來微笑的和諧

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簡善琳瑜珈養生會館

位於民族路的簡善琳瑜珈教室,是我伸展筋骨、運動的地方,不分寒暑

緣起於經常腰酸背痛,常半夜酸痛到醒來,就苦了老公要幫我按摩後才能繼續睡,

也曾做過復健,拉頸拉腳把脊椎拉開,可是剛拉有改善,沒幾天又來了

比我早接觸瑜珈的女兒深知瑜珈的好處,跟我說了好多次,

其實也拖了一年多,終於走進瑜珈教室

而這一走進,就留住了

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而會選簡善琳瑜珈是因離家近,走路只要5分鐘的距離,

從週一到周日天天都可上課,

周一至周五時段有6-7個,周六日則是開早上2堂課

每個時段有不同的老師上不同的內容,可自己選擇與調配時間,真的是方便又順心

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走進位於7樓占地200坪的瑜珈教室,一種令人心平氣和的氛圍油然而生

真的一進門就微笑,因為親切的美玲就在櫃檯跟學員們問好

然後跟同學們問好,有一團和氣的好磁場

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寬敞的空間就是大器,光沙發桌椅就可擺好幾組,

整面落地窗讓室內很明亮

屏風後、窗戶邊任妳選,要開小組會議都沒問題

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書報閱讀區

書報雜誌、熱茶、飲水均有

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懶人休憩區

沙發好舒服,也是大夥下課最常聚集之處

簡大姊常煮些綠豆湯等點心、學員也常分享從自家帶來的好物,

下課後不急著走就可在此吃喝聊聊增進情誼,天天來上課的就像自家姊妹一般熟

來自四面八方的英雌好漢好康道相報,自然也有很多好物可團購

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學員交誼區

精緻峇厘島風格,溫馨擺設有在家的自在感

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野薑花的季節,花香飄散

綠意盎然活力在每個角落,這也是我喜歡的

處處充滿著美感

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大教室

鋪設木質地板、空間明亮

三面大鏡子可看到自己的姿勢是否正確,也讓老師看到學員的動作,可加以糾正

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拍照這天是簡老師上的筋絡瑜珈,搭配精油與長枕木達到各部位放鬆的效果

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瑜珈運動並不是像傳統觀念中,就像在練軟骨功

瑜珈運動可以很悠閒自在輕鬆的伸展全身筋骨、柔軟身體,並打開身體的密碼

用心去感受身體語言,與身體進行深層的溝通

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簡老師針對現代人對瑜珈不同的需求,

並依據運動醫學理論、身體解剖學、運動傷害及復健醫學改良設計課程

可謂是:輕輕鬆鬆做瑜珈,健康就會增加

瑜珈是一項能加強身體免疫系統,有病治病、無病強身的絕佳運動啊

總覺得老師很厲害,可以一面做一面解說動作而臉不紅氣不喘

我動沒幾下就臉紅了阿(真的是蘋果臉XD

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圓滿每一次的瑜珈修練,最後是攤屍式大休息

能使身體與大腦放緩下來,短暫深沉的進入放鬆狀態,

關照內在,感受能量均勻的流動

是一種既覺醒又隨順的狀態

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休息過後,有時也會有交流時間,可以提出問題或說說自己的感受

老師與學員的分享中,有感性的心路歷程,有因練瑜珈讓身體改善的例子

以我本身來說,除了腰酸背痛減輕90%、體態更挺直外,

也想增強免疫力、肌力與耐力(還在努力中

認真做完瑜珈,回家洗個澡精神變更好,思緒也更清楚

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此外還有蒸氣室、淋浴間、更衣室、瑜珈商品展示區

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簡善琳瑜珈在高雄南北區各有一間教室,

民族館靠近中正路,明誠館在明誠路和自由路口

瑜珈教室目前有暑期特惠活動喔

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妳今天瑜珈了嗎?!

瑜珈真的是很好的運動,我很喜歡,也會一直Yoga下去

歡迎跟著愛作夢的貓 joci 趴趴走,好想知道我們會相遇在哪裡^^

FB 簡善琳瑜伽養生會館

民族館

地址:高雄市新興區民族二路97號7樓

電話:07-2385555

明誠館

住址:高雄市左營區明誠二路332號5樓之1

電話:07-5591155分機9

 

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愛作夢的貓 joci

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留言列表 (1)

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  • Bell
  • 練瑜珈真的很好,
    但真的要遇到好老師,
    我的瑜珈初體驗遇到很不OK的老師,
    讓我到現在都還不敢再嚐試!
    而且這種走路就會到的瑜珈教室,
    會讓人更想去上課^^

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